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戒烟好处多,为何有些人戒烟后,咳嗽反而加重了?早知道早获益
2021-07-21 08:45:56
来源:文章来源于网络
  医生说道:一人吸烟,全家得肺癌的风险比常人增加三成。众所周知,吸烟有害健康,不仅会害了自己,也会给身边的家人造成健康危害。医生表示戒烟之后是有好处的,只是过程比较困难。
  但是王哥坚持戒烟一段时间之后,发现自己咳嗽越来越严重了,甚至咳出了黑色的物体,这让王哥非常担心赶忙去医院咨询医生。医生也是给予详细解释。
  首先我们先了解,戒烟对身体的好处:
  戒烟后20分钟:血压和心率下降到标准状态,手脚的温度升到标准的体温;小时后:血液中含有一氧化碳浓度降到正常数值;天后:心脏病变风险降低,有助强健心脏功能。
  周后:肺功能提高30%,循环系统得到改善;
  个月后:脸部皱纹逐渐变浅,皮肤红润有光泽;个月后:咳嗽开始消失了,气道纤毛的清除功能得到恢复;年后:脑卒中的发生率跟不吸烟的人接近;年后:跟每天吸一包烟的人相比,肺癌的死亡率下降,由1.37%降到0.72%,发生中风的风险也会降到不吸烟者的程度;年后:罹患肺癌的风险会降到非吸烟者的水平,降低口腔、食道、咽喉、胰腺和膀胱癌的风险;年后:发生冠心病的风险跟非吸烟者等同。
  戒烟是一个漫长过程,需要坚定信心,而且戒烟后,会发生多种戒断症状,让很多人复吸的原因,就是如此。长期吸烟的烟迷,一旦开始戒烟,就会出现戒断症状,精神和身体上出现的不适都是暂时的,不必过于恐慌。
  常见“戒断症状”
  、口干口渴
  戒烟后,通常会出现口干口渴,咽喉不适的症状,这时候最好解决办法就是多喝水,随时身体最好排毒剂和稀释剂,能够加快身体新陈代谢,促进排毒,更有助强健体魄,降低身体病变风险。
  、睡眠质量降低、嗜睡
  有些人戒烟后表示,在戒烟初期出现难以入睡或者睡眠中断的症状,这确实会让人感觉非常痛苦,当然也有部分戒烟人出现嗜睡现象,主要是因为香烟烟碱,具有提神作用。
  如果你准备戒烟,一旦失去烟碱作用,就会产生较大松弛感,使人出现昏昏欲睡的症状,想要缓解戒烟后出现的睡眠问题,建议饭后散步,或者睡前喝一杯温热牛奶,让身体放松。
  、注意力不集中、烦躁
  长期吸烟的人,身体各个器官都对你固定产生依赖,同时会导致身体内分泌失调,戒烟期间身体撤销一氧化碳后,会伴随令人烦恼的症状,戒烟者会出现注意力不集中和产生漂浮感,对距离和空间感受受到影响,甚至会出现浮躁、愤怒的症状。
  戒烟后,身体开始进行自我修复,身体内分泌正在恢复正常表现,如果出现这些症状,可以选择多听音乐,跟朋友聊天,每天坚持适当运动,分散注意力,这些症状会慢慢消失。
  戒烟好处多,为何有些人戒烟后,咳嗽反而加重了?早知道早获益长期吸烟的人,肺部会产生大量黏液,在戒烟初期,黏液会逐渐松懈,呼吸道需要将体内焦油和残余有害物质排出体外,肺部纤毛开始重新发挥作用。所以,在这种状态下,更容易出现长时间咳嗽的症状,尤其是晚上睡觉时咳嗽症状可能会加剧持续数周时间。
  出现咳嗽现象,不必过于慌张,因为这种情况属于正常现象,当肺部毒素垃圾能够顺利排出时,才能保持肺部干净,也有助肺部细胞正常运作。咳嗽症状加剧,可以多喝水,帮助身体内毒素垃圾排出。当然也可以多喝点花草茶,比如蒲公英茶、鱼腥草茶、罗汉果茶等。
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