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女人一生最该多吃的7种食物,补身体养元气,价不高,早吃早受益
2022-05-14 08:11:34
来源:文章来源于网络
  女人的一生很长,在女人的一生中扮演着多个角色,是父母的宝贝女儿,是丈夫的妻子,是儿女的母亲,是姥姥奶奶……更是在职场上叱咤风云的精英。每个角色都肩负着不同的责任与义务,需要付出无尽的精力和汗水,所以说女人的一生很长,要承担得太多。不同年龄的女人拥有不同的风韵,但是无论哪个年龄的女人都在为了一件事拼搏,那就是与岁月对抗,留住美丽。
  有的人从小就很注意护肤,买昂贵的化妆品,其实除了在脸上涂涂抹抹以外,更重要的是在日常的饮食中加以调整,毕竟每一天都离不开三餐,我们平时所吃的食物在内在和外在上都可以体现出来,当然这也是一个日积月累的过程,一个长期吃油炸食品的人,皮肤一定不会好到哪里去,所以吃什么对于女人来说很重要。
  今天就来跟大家分享女人一生都该多吃的7种食物,而且价格平民,人人都吃得起,一起来看看吧第7名:银耳
  女人想要皮肤白皙,富有弹性和光泽,平时可以多吃些富含胶原蛋白的食物,在猪蹄,鸡爪,牛蹄筋,猪皮,鱼皮等动物类的皮中大多都含有胶原蛋白,不过有的女性会觉得比较腻,那么可以常吃些银耳。银耳中含有丰富的植物胶原蛋白,同时含有较多的维C,维E,而且银耳本身是一种食药同源的食物,对于女性好处多多。
  推荐食谱:银耳汤
  食材准备:银耳一块,雪梨1个,红枣3棵,枸杞10粒,莲子百合各适量,陈皮少许,桂圆4个、首先取适量的银耳,放入碗中,加入温水,水量多一些,更利于银耳的泡发。然后将银耳洗干净,撕成小朵。
  、挑选一个新鲜的雪梨,洗干净,削皮,然后切成小块备用,注意将梨核去掉不要。
  、红枣同样用清水洗干净,我们可以用小刷子仔细刷一刷,然后擦干水分,在案板上切成小块备用。同时将陈皮,莲子,百合,分别清洗干净,桂圆肉剥出,枸杞清洗干净以后,加入30克左右的温水浸泡备用。
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