我经常喝滋补汤、一堆脂肪、猪蹄汤、排骨汤、羊肉汤等等，这些都是很多人心中的好东西，“汤中有营养”的观念根深蒂固。我不知道大部分的脂肪都在汤里。比如炖鸡汤时，即使炖了很长时间，汤中溶解的蛋白质通常不超过10%，而鸡肉中90%以上的蛋白质残留，但是，汤中的脂肪含量可以达到20%以上。高质量的蛋白质是正确的方法。许多男性的日常能量不足，身体也不健康。事实上，这是由于六种营养素中蛋白质摄入不足所致。除肉类蛋白质外，优质植物蛋白能有效帮助男性调节身体状态，达到科学补品的效果。
例如，猕猴桃，作为含有大量蛋白质的植物，对抗疲劳、改善睡眠质量和调节激素状态有着非常重要的作用。此外，其中所含的精氨酸和赖氨酸对男性具有良好的保健作用。淫羊藿是中国另著名的滋补药，对消除疲劳、增强体力有很大帮助。对于男性来说，除了常见的钙元素外，还必须注意锌的摄入。锌是合成多种人体酶的必要元素，与身体抵抗力、能量等有关，对男性健康非常重要
事实上，无论是冬季还是非冬季，男性对营养的需求是不间断的，良好的身体状况需要长期保持，而良好的日常饮食和生活习惯需要始终如一！