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雨水节气寒湿重,女性该如何保养?
2022-04-25 13:52:30
来源:文章来源于网络
  寒湿都是阴邪,女性在阳气初升的雨季需要特别注意。《黄帝内经》云:湿气通脾。如果湿气困在脾胃,湿痰浊会在体内积累停滞,容易导致女性消化系统功能障碍、生殖系统炎症(如带下、阴痒或盆腔炎)、月经不调等。因此,女性在雨季应加强防寒保暖、健脾除湿。
  北京中医药大学东方医院西医院妇科副主任医师徐翠说:春三月,陈年,不要杀人,不要抓人,不要惩罚。。在雨水和节气前后,少吃生冷的东西,以保护脾胃的阳气 。不要吃有刺鼻气味的食物。少吃生冷油炸食品。不要吃刺痛和失去胃的食物(蛙、蛇、龟、龟等)。多吃山药、百合、竹笋、芋头、韭菜等,以达到健脾的目的。
  除饮食调理外,女性在日常生活中还应注意以下五点:
  、及时吹干洗发水
  洗完头发后,应及时用热风吹干,避免水和湿气留在发际线上变冷。同气相求使湿冷聚集在头部,从表到内深入颅内,导致头痛。如果头发不干,被冷风吹过,也容易偏头痛。因此,我们不建议早上起床或睡觉前洗澡,这会影响阳气的生长和收敛。
  、雨后注意私处
  妇女应在雨后尽快清洁,雨中有更多的致病菌,容易导致皮肤过敏、丘疹、严重的水泡和肿胀。更注意外阴的清洁,避免细菌诱发外阴炎、阴道炎。
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  、多晒太阳
  经常晒太阳有助于温暖阳气,改善女性阳虚的四肢抽搐、手脚冰冷,这也非常有利于去除体内水分。
  、重视足浴
  俗话说:冷从脚开始,湿从下开始。脚被称为人体的第二颗心脏。在全息理论中,脚底有69个反射区。足疗有着悠久的历史。每天晚上睡觉前用热水浸泡脚可以起到很好的散寒除湿作用。对于女性宫寒等特殊病证,我们还将根据自己的体质出具足部浸泡方。
  、揉捏保健穴位
  阴陵泉,是足太阴脾经的穴位,能健脾益气,促进脾运化水湿,解决体内有“湿”或者水肿的问题。可用手指指腹,用力点按,再开始揉按,至局部有酸胀感为宜。
  委员会是足太阳膀胱经络的穴位。按摩委员会穴位有助于疏通膀胱经络,有效帮助身体祛湿。搓手掌热,来回搓两侧腿筋,间歇按压穴位,也适合局部发热和酸胀。
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