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枕头选高一点还是矮一点?答案只有1个,很多人都睡错了!
2022-05-06 14:30:03
来源:文章来源于网络
  颈椎病
  它不仅会让你的肩膀和脖子疼痛。严重时,会导致不可逆转的残疾
  因此,每个人都应该注意?? 我们收集了8个你最想知道的问题
  比如经常掉枕头是否是颈椎病
  如何选择颈椎不好的枕头等等
  如果你仔细看,你一定会有所收获
  这些症状经常出现?? 首先考虑颈椎病
  颈痛、酸痛和颈椎病的其他表现
  过去在中老年人中很常见
  现在在年轻人中也很常见
  这与你工作和生活方式的改变有关
  比如长时间使用电脑、手机和办公桌
  久坐,长期低头和其他不良习惯
  颈部肩部和背部不适的高危因素
  耳朵和神经系统的一些疾病也会导致头晕。如果你有这些症状,你应该及时去医院,因为你的椎间盘“闹鬼”
  研究发现,退行性椎间盘中有许多被称为“鲁菲尼小体”的结构,可以引起头晕,并将这种感觉传递到大脑中的“前庭核”,导致头晕、耳鸣、恐慌、呼吸急促、平衡紊乱,不稳定的行走和其他感觉,就像幽灵的附属物,一些学者将其命名为“鬼魂受体”(也称为“鬼魂受体”)
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  颈椎病引起的眼眶疼痛并不常见
  头部和面部的神经非常复杂
  一些神经有广泛的管辖权
  如果骨刺压迫椎间盘退变,它们可以从颈椎到眼眶周围
  例如枕大神经
  他们会引起眼部症状
  如果只是眼眶疼痛
  首先考虑眼部疾病
  去看眼科医生
  如果伴有肩部疼痛和背部疼痛等颈部疼痛症状,可能与颈椎病有关。你可以告诉眼科医生,看看你是否需要骨科咨询。转头时有“咔嗒”声。不能作为颈椎病的诊断标准。正常关节在移动时也会发出声音。这是因为关节腔中的气压很小。当关节面位置突然改变时,会导致腔内气压不平衡,局部气体迅速扩散,发出声音
  医学称为“关节弹跳声”?? 大多数关节弹跳声属于生理学
  当颈椎病严重到足以引起骨质增生和韧带钙化时
  转头时可能出现疼痛
  如果颈部疼痛伴有肢体麻木、头晕等症状
  确实可能是颈椎病,建议去骨科治疗?? 枕头的高度?? 确实是影响颈椎病严重程度的因素之一
  对颈椎病患者不好
  枕头太低或太高
  枕头太低或不使用
  仰卧时
  颈椎会长期过度后倾
  过度前弯
  会加剧气道阻力,导致呼吸不良
  诱发打鼾,睡眠时血氧浓度会降低
  随着时间的推移,会影响血压血糖
  早上醒来
  颈部明显酸痛沉重
  枕头太高,会使颈部过度前倾
  ,“窝”
  它还会加速颈椎的退化
  它还会使颈部后面的肌肉过于紧张
  导致肌肉痉挛
  枕头的高度合适吗?别担心,我马上告诉你——
  枕头的长度
  应该比你的肩膀宽10~15厘米
  枕头的高度
  应该被压缩
  等于或略低于你的拳头高度
  然而,每个人的颈椎生理曲度不同
  他们的习惯性睡眠姿势也不同
  有些人喜欢仰卧,有些人喜欢侧卧,所以不能一概而论。最好在一拳的基础上再试试枕头。只要你睡得好,你就不会因为枕头不合适而无法入睡。你不会经常入睡或颈部不适。这枕头适合你。不要过于迷信。你最好认领“能保护颈椎”的功能性枕头或床垫。如果你睡得舒服,你就是最好的。如果你被诊断为脊髓型交感型颈椎病或其他类型的颈椎病,保守治疗3-6个月后不会缓解?? 如果手术对生活和身心状态有显著影响,则应考虑手术治疗
  颈椎病的手术治疗有效率超过
  症状是否能完全缓解
  取决于疾病的严重程度
  以脊髓型颈椎病为例
  如果脊髓严重受压且持续时间较长
  (具体长度因人而异)
  如果手术治疗不及时?? 手术只能缓解压迫
  避免发展成更糟糕的情况
  但可能会对脊髓造成不可逆转的损伤
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