首页 > 健康饮食 > 正文
养腿等于养命!春天自己多做腿,八大好处找上您!
2022-05-07 15:25:39
来源:文章来源于网络
  养树需要护根,养人需要护脚,人的腿就像树的根,根好树活着,腿好人健康!
  养腿的八大好处
  ,加速腿部血液循环和静脉回流,改善脚,腿沉。
  腿部有六条经络,肝经、胆经、脾经、胃经、膀胱经、肾经。
  腿部疗法可改善静脉曲张、冷腿、膝关节不良。
  能调节脾胃功能,消化不良,积食等。
  调理 舒肝理气,泻肝火。
  调理 尿频尿急,腿部水肿。
  肝经走乳腺,调理腿部,还能缓解乳腺增生。
  长期调理也能塑造腿型。
  所有得癌症的人都是小腿经络不通的
  但小腿经络不畅不一定是癌症,但一定是疑难杂症。
  如银屑病、白癜风、鱼鳞病、强制性脊柱炎、高血压、高脂血症、高血糖、糖尿病、女性宫寒、痛经、卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫内膜厚、月经少等症状与小腿经络不畅直接相关。
\
  通过腿部形状与赘肉观察症状
  当腿部腹部较大时,脚踝特别细是家族史糖尿病症状,当糖尿病症状即将出现时,腿部会出现酸、麻木、肿胀三种症状。
  当腿部和脚踝变厚时,说明家族史上的血糖症状。
  、当脚腕特别粗的为家族史三高症状,(高血压,高血脂,高血糖
  当腿腕内侧出现脂肪表明乳房和妇科问题时,由于腿腕内侧是肝经络的的一部分,肝经络是乳房主妇科,所以腿腕内侧的脂肪代表妇科或乳房问题。
  腿膝眼长赘肉,说明膝关节有问题,一般表现为膝关节疼痛、上楼困难等。
  腹股沟里的肉不仅会引起大腿内侧的脂肪,还会引起女性盆腔积液。
  大腿外侧出现赘肉,说明胆经堵塞,肝胆相表内,会引起女性愤怒。
  七种养腿方法
  干洗腿
  用双手握住一条大腿,从大腿向下按摩,直到脚踝,然后从脚踝按摩到大腿根部,用同样的方法按摩另一条腿,重复10-20全部。可使关节灵活,腿部肌肉和步行能力增强,防止下肢静脉曲张、水肿和肌肉萎缩。
  揉腿肚
  用手掌夹住腿,旋转揉捏,每侧揉捏20-30第二节,共六节。这种方法可以疏通血液,增强腿部力量。
  揉双膝
  双脚平行并拢,屈膝微蹲,双手放在膝盖上,顺时针揉几十次,逆时针揉几十次。这种方法可以疏通血液,治疗下肢无力和膝关节疼痛。
  扳足趾
  端坐,双腿伸直,低头,身体向前弯曲,双手拉脚趾20-30二。这种方法可以增强腰腿和脚力。
  搓脚心
  用手掌搓热,然后用手掌搓脚,每100次。该方法具有降虚火、舒肝明目的功效,可预防高血压、眩晕、耳鸣、失眠等疾病。
  热水泡脚
  泡脚有很多好处,也有助于我们的腿部健康。睡前用热水泡脚不仅能缓解一天的压力,还能刺激腿部的血液流动,促进腿部的血液循环。
  理疗调理
  粗腿、脂肪和皮肤颜色异常的部位可以通过刮痧、拍打、按摩和艾灸来调节,或者去专业的健康中心或美容院进行调理,这样效果会更好。
上一篇:总是困乏,你可能是肝脏出问题了!
下一篇:最后一页