首页 > 健康饮食 > 正文
身体器官各怕一字 好习惯很关键
2022-05-10 12:04:58
来源:文章来源于网络
  肝脏害怕肥胖
  传统中医认为肝脏主要负责储存血液、调节肌腱、打开眼睛的孔口以及与胆囊结合。研究发现,肥胖者的肝脏衰老非常明显。平均而言,体重指数(BMI)增加10会使肝脏的“年龄”增加3.3年
  肠道对耐受性的恐惧
  中医认为“肠道”长寿是长寿的第一步。如果大便不及时排出,水分会被肠道反复吸收,导致大便干燥。久而久之,它会导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛门直肠疾病。不忍心大便。早上起床和早餐后是排便的好时机
  鼻子怕干?? 鼻子是重要的呼吸通道,由于一些外部因素的影响,鼻子会生病。老年人和儿童在干燥的环境中容易发生鼻出血。建议少吃辛辣刺激性食物。天气干燥时可使用加湿器,空调开启时间不宜过长。保持家居环境清洁,空气好时多开窗户通风
  眼睛怕疲劳
  中医有“疲劳自眼而入”的说法。如果眼睛太累,也会累及五脏六腑,导致头痛、失眠、易怒、恶心等疲劳症状。肝脏在眼睛中打开它的孔口,蓝色进入肝脏,肝脏和胆囊是彼此的外部和内部。从晚上11点到凌晨3点是肝胆经手术最繁忙的时间。因此,我们应该多吃深绿色蔬菜,少熬夜,以确保充足的睡眠。耳朵是一个寒冷的器官,这与它的“瘦”有关。耳朵薄薄的皮肤下是软骨,几乎没有脂肪。耳朵怕冷,我们必须做好保暖和防冻,尤其是那些容易冻伤的人
\
  胃怕冷
  中医常说胃分为三个部分和七个部分。如果胃不舒服,你需要在日常生活中多注意保养。当肠胃不适时,拿着热水袋盖上一会儿会更舒服。寒冷的东西会引起肠胃不适。刚从冰箱里取出的食物不应该直接进口。它可以加热或置于室温下
  心脏怕盐
  盐太多会导致高血压和心脏病发病率增加。除了盐,味精和酱油也含有盐。过度使用会导致盐摄入过多。每天摄入少于6克的盐,相当于一个啤酒瓶盖的盐量。如果食物太咸,别忘了多喝开水
  肺怕烟
  长期吸烟、长期处于二手烟环境中、工作时暴露在烟雾和灰尘中的人是肺癌的高危人群。如果你戒烟有困难,你可以去医院的戒烟诊所。此外,我们还应该让亲戚朋友远离二手烟的危害
  肾脏怕肉
  通常大鱼和大肉容易导致蛋白质摄入过量。长期高蛋白摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期超负荷。成年人可以通过每天摄入60到80克蛋白质来满足他们的需求,并且每天不吃超过4两的肉。
上一篇:夏吃豆胜过肉 种类不同效果各异
下一篇:最后一页