避免感冒
家长应根据天气变化适当增加或减少给孩子穿的衣服，尤其注意腹部保暖。同时，他们应该避免因穿厚衣服而过度出汗和感冒
随着天气变热，许多家庭打开空调。如果家里有孩子，应该注意空调的温度不要太低，最好是27℃~28℃。出风口不应面向儿童，室内外温差大，或活动后出汗，儿童不应着凉
进入夏季后调整饮食，儿童常因贪吃和寒冷而伤害健康。需要特别提醒的是，饮用过多冷饮、凉茶或食用过多冷水果和瓜类的儿童往往容易因脾胃阳虚受损而出现腹痛和腹泻
此外，我们应该少吃，尽量避免大鱼和肉、肥、甜、稠、腻，以免加重脾胃负担。食疗中要注意健脾、祛湿、助消化
石艳红为儿童推荐了两种初夏食疗
健脾除湿粥
材料：五指桃15g、白扁豆10g、橙皮3G、粳米50g
做法：五指桃洗净，白扁豆和橙皮，煎100毫升果汁。取汁和粳米一起放入锅中，直到粳米煮熟腐烂。分几次服用
功效：益气健脾、益气利湿、补而不温燥
成份：白扁豆15g、黄豆10g、黑豆10g、适量冰糖
做法：将白扁豆、黄豆、黑豆放入锅中煮沸，加入适量冰糖
功效：干湿健脾，补益但不油腻。