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孩子一分房睡就害怕?不妨试试这些妈妈的妙招!
2022-05-07 15:31:16
来源:文章来源于网络
分房睡害怕
分享人:杨莉,33岁,职业:艺术培训
我女儿从小就和奶奶睡觉。今年9月,她要上小学了。我想是时候学会独自睡觉了。因此,我和丈夫收拾了几年前买房时准备好的儿童房,让女儿练习分房睡觉了。
平时女儿要上幼儿园,要早睡早起。为了不影响她的睡眠,我们特意选择让女儿在假期练习分房睡觉。在此之前,我给她做了很长一段时间的心理建设:快上小学了,该一个人睡了。她明明答应好,最后还是失败了。
1月23日晚,她的女儿第一次试图睡在不同的房间里。起初,她很独立,洗完澡后回到了她的房间。但当我准备关灯时,她辞职了:我害怕一个人睡觉,我想和我的祖母睡觉。为了放弃以前所有的成就,我不同意,但和她一起睡着了。出乎意料的是,当她第二天早上起床时,她发现她睡在祖母的房间里,说她半夜跑过去了。
五一假期,我们让女儿连续两天练习分房睡觉,但结果和以前一样:她总是说她害怕独自睡觉,总是在半夜跑到祖母的房间睡觉。这两天后,丈夫和祖母都认为,既然女儿现在抵制分房睡觉,那就等她长大后再试一试;但我认为孩子们总是睡在不同的房间里,因为现在已经开始尝试了,最好趁热打铁一分钟。
现在我想问一些有经验的家长和专家,孩子们如何接受分房睡觉?
延伸:分享母亲的方法
许多父母头疼如何让孩子接受分房睡觉。其中,一些家长找到了一个很好的方法来看看他们的反应技巧。
循序渐进法
杨梅(36岁,全职妈妈):我儿子现在即将小学毕业。当他第一次和我分开睡觉时,他也很害怕,但我认为这是一个循序渐进的过程,所以他花了两个多月的时间做心理准备,而不是说分数。每天给他讲完睡前故事后,他告诉他:你已经是大班的大哥了,你应该自己睡觉了。同时,每天特别挑选的内容是关于培养独立性的图画书。当他这样做时,他称赞了他。最后,他说:哇,我儿子太棒了,他不得不独立睡觉。经过日复一日的灌输,有一天,他突然告诉我他想自己睡觉。
李女士(30岁,服务员):我女儿今年4岁,在幼儿园上中产阶级。现在她已经成功地睡在不同的房间里了。去年,我怀了第二个孩子,这意味着是时候让我女儿睡在不同的房间里了。一个是为了照顾第二个孩子,另一个是早点睡在不同的房间里,以避免让我女儿觉得我们有偏见。一开始,她也很抗拒,所以我每天晚上都陪她睡一会儿。当她即将入睡时,我以洗澡或做其他事情为借口离开一会儿,让她试着独自入睡;渐渐地,我离开的时间越来越长,她慢慢地适应了自己的睡眠。我还记得她第一次独自睡到黎明。当她第一次起床时,她仍然很生气。后来,我让她分享她独自睡觉的感觉她发现独自睡觉并没有什么不好,而是勇敢的体现。从那以后,她一直独自睡觉。
间隔分房法
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刘女士(38岁,文案策划):我从儿子6岁开始给他灌输分房睡的概念。到他7岁的时候,我正式开始让他试着一个人睡。一开始,我让他每隔一天和我睡一次;一月后,频率变成每三天和我睡一次;再过一个月,就变成每周和我睡一天;这样,两个月后,他就可以一个人睡了。
创造归属感
  网友 @丁当马:我儿子4岁的时候,我们刚搬到新家。他自己选择了卧室里的灯。柜子的颜色是他自己设置的,门是他自己选择的。住在新家的第一天,我问他:你睡在哪里?他主动去了他的卧室。他很开心,从来没有表现出恐惧。
  网友 @王晓华:我女儿4岁分床,7岁分房。房间的大部分布局都是她自己选择的。她非常喜欢她的房间。
专业建议
心理咨询博客陶丽心理咨询:首先,父母不应该太匆忙,不能强迫孩子立即睡在不同的房间里,这会让孩子感到害怕。你可以让孩子先分开床,然后分开房间,给孩子一个逐渐适应和过度的过程。即使你睡在不同的房间里,睡觉前的陪伴和讲故事也是必不可少的。同时,你可以为孩子准备一个替代品,比如和喜欢的毛绒玩具,让它和孩子一起睡觉,从而消除孩子的孤独感。此外,建议让孩子养成每天在固定时间睡觉的习惯,并在孩子的房间里放一盏小夜灯。
育儿博主教育老师的方法:许多父母认为他们的孩子拒绝睡在不同的房间里是不安全的。事实上,大多数孩子只是害怕黑暗。父母需要做的是给孩子留一盏小夜灯。一开始,哄他睡,然后离开,坚持一段时间。
点评:3岁开始逐步培养独立睡眠的习惯
重庆师范大学心理学教授周晓燕:随着孩子年龄的增长,分床睡觉是不可避免的。一般来说,儿童可以从3岁开始逐步培养独立睡眠的习惯,并在小学完成分房睡眠。睡在不同的床上,睡在不同的房间里,是培养儿童的独立性,也是隔离父母的隐私,保护儿童的身心健康。
那怎样让孩子接受分房睡呢?
给孩子灌输独立睡觉的意识,一步一步分床睡觉,让孩子在每个阶段都有足够的心理准备。
让孩子们有一种参与感。有些孩子对自己的一些物品有心理依赖。当他们睡在不同的床上或不同的房间里时,让他们自己安排房间,爱上自己的房间。
在儿童房增加一些功能区,如书桌、书架等,使房间成为儿童独立成长的空间,让他在这个小房间里睡觉和学习,让他有这是我的小世界的意识,让他在自己的小世界里感到非常安全。
让孩子分享分房睡觉的心情,在这个过程中强化孩子的独立和勇气。
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