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夏天孕妇能吃冰淇淋吗?这类孕妈千万不能碰
2022-05-09 15:25:07
来源:文章来源于网络
  转眼间,夏天来了!天气又热又干。如果我能在这个时候吃冰淇淋,我会很高兴的。清凉止渴,顺滑顺滑,感受生活之美
  但孕妇能吃冰淇淋吗?会伤害胎儿吗?让我们今天来谈谈冰淇淋
  我可以在怀孕期间吃冰淇淋吗
  答案是可以的
  根据美国农业部(USDA)发布的数据,冰淇淋含有一些对身体更有营养的营养物质
  每100克冰淇淋可以提供200千卡、2.8克蛋白质、24.29克碳水化合物、22.86克糖、114毫克钙,43毫克钠和429 IU维生素
  怀孕期间可以吃冰淇淋,但不能吃得太多。婴儿可能仍然喜欢冰淇淋的“味道”
  在怀孕的三月份,婴儿的胃开始发育。当它生长到4月左右时,婴儿可以尝到羊水中的味道,婴儿最喜欢的味道是糖果
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  冰淇淋的基本成分是乳制品(牛奶、奶油)、糖和鸡蛋。因此,当孕妇偶尔吃冰淇淋时,婴儿的胃也会非常兴奋。更重要的是,在怀孕期间,母亲的情绪变化会通过神经传递传递给婴儿,这通常被称为母子关系
  因此,如果怀孕母亲乐于吃冰淇淋,婴儿在母亲的胃里就会心情良好。然而,尽管冰激凌凉爽可口,但我们不能贪吃。同时,我们应该确保冰淇淋中的成分和味道是否对我们的健康有益
  例如,如果孕妇对水果或坚果过敏,她需要避免水果味冰淇淋和可能含有坚果作为填充物的冰淇淋
  此外,冰淇淋还含有胆固醇。孕妇应适量食用
  孕妇食用冰激凌可能存在哪些危害
  并非所有食物都绝对安全,冰激凌也不例外。如果孕妇非常喜欢吃冰激凌,并且有每天吃冰激凌的习惯,可能会有以下危险
  声音嘶哑、咳嗽、头痛
  孕妇的鼻、咽、气管和其他呼吸道粘膜经常充血并伴有水肿。如果你吃太多冷饮,如冰淇淋,充血的血管会迅速收缩,血液会减少
  这可能会降低局部抵抗力,使潜伏在喉咙、气管、鼻腔和口腔中的细菌和病毒偶然进入,并导致声音嘶哑、咳嗽、头痛等
  严重的情况下,它还可能导致上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。如上所述,母亲和儿子是有联系的。如果孕妇生病,也会对胎儿和婴儿产生不良影响
  腹痛、腹泻等症状
  研究表明,饭后一杯约100克的冰淇淋会使胃部温度降低约10-15度,并影响胃的消化功能
  孕妇的胃肠功能相对较弱。吃太多冰淇淋容易刺激胃,导致急性胃肠炎、腹痛、腹泻等症状
  李斯特菌感染李斯特菌在环境中几乎无处不在,这种细菌通常可以在极低的温度下存活,因此我们吃的冰淇淋可能含有这种细菌。怀孕期间,如果孕妇感染单核细胞增生李斯特菌,可能会影响胎盘的生长,还可能导致早产、死产和流产,增加新生儿呼吸道感染的可能性,并在出生时携带这种细菌感染
  体重增加
  每100克香草冰淇淋含有47%的脂肪,其中70%是饱和或不必要的脂肪,42%是碳水化合物,可提供约207卡路里
  在怀孕期间,如果你吃太多冰淇淋,很可能会导致孕妇和婴儿体重过重。无论是孕妇还是婴儿,高体重都会导致分娩困难,增加剖腹产的可能性。因此,为了控制正常的体重增加,即使冰淇淋对胎儿没有影响,孕妇也不能贪婪
  妊娠糖尿病
  如前所述,冰淇淋含有大量糖。每100克冰淇淋含有22.86克糖。如果孕妇摄入过多冰淇淋,她的糖耐量可能会受损,导致妊娠期糖尿病。此外,吃太多冰淇淋也容易刺激子宫收缩,引起胎儿躁动
  孕妇在炎热天气想吃冰淇淋时应注意什么
  孕妇如何吃冰淇淋以确保安全和健康?不同的孕妇有不同的身体状况,应该根据自己的情况来确定。如果身体对冷的东西有不良反应,不要吃它们
  如果你的身体能适应冷的食物,你可以适当地吃一些
  确保冰淇淋的安全
  孕妇在购买冰淇淋时需要选择巴氏杀菌牛奶制成的冰淇淋,以避免感染李斯特菌
  同时,尽量选择正规制造商生产的有品牌保证的冰淇淋,避免在摊位和卫生条件差的地方购买冰淇淋
  注意时间
  冰淇淋应在两餐之间食用,最好在饭后一个半小时食用,给肠胃一个缓冲时间。当然,中午12:00到15:00吃是最理想的,此时人体最愤怒
  运动后感到口渴,但不要立即吃冰淇淋,因为此时血液循环加速,受寒冷刺激,血管迅速收缩,容易对身体造成伤害
  注意适量的冰淇淋。虽然它很美味,但大量的冰淇淋会对健康有害。因此,有必要控制冰激凌的数量,并将其控制在每天1-2个冰激凌上
  注意补救
  吃了冰激凌后,你最担心的是对肠胃造成损害。你可以喝些温水。之后,你不妨喝一些姜茶来排汗散寒,以避免过冷的刺激。事实上,对于怀孕的母亲来说,她们不太注意自己的饮食
  美国妊娠协会(APA)建议:
  怀孕的母亲应该充分摄入各种营养食品,以便怀孕的母亲和胎儿都能获得适当的营养,这对婴儿的生长发育非常重要
  建议最简单的方法是吃各种食物,包括水果和蔬菜、面包和谷物、蛋白质和乳制品。换句话说,只要它是营养健康的食物,就可以在怀孕期间食用,而且各种营养素都应该被充分摄入
  关于怀孕期间不能食用的各种蔬菜、肉类、谷物等,没有足够的理论支持这些说法。
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