但孕妇能吃冰淇淋吗？会伤害胎儿吗？让我们今天来谈谈冰淇淋
我可以在怀孕期间吃冰淇淋吗
答案是可以的
根据美国农业部（USDA）发布的数据，冰淇淋含有一些对身体更有营养的营养物质
每100克冰淇淋可以提供200千卡、2.8克蛋白质、24.29克碳水化合物、22.86克糖、114毫克钙，43毫克钠和429 IU维生素
怀孕期间可以吃冰淇淋，但不能吃得太多。婴儿可能仍然喜欢冰淇淋的“味道”
在怀孕的三月份，婴儿的胃开始发育。当它生长到4月左右时，婴儿可以尝到羊水中的味道，婴儿最喜欢的味道是糖果
冰淇淋的基本成分是乳制品（牛奶、奶油）、糖和鸡蛋。因此，当孕妇偶尔吃冰淇淋时，婴儿的胃也会非常兴奋。更重要的是，在怀孕期间，母亲的情绪变化会通过神经传递传递给婴儿，这通常被称为母子关系
因此，如果怀孕母亲乐于吃冰淇淋，婴儿在母亲的胃里就会心情良好。然而，尽管冰激凌凉爽可口，但我们不能贪吃。同时，我们应该确保冰淇淋中的成分和味道是否对我们的健康有益
例如，如果孕妇对水果或坚果过敏，她需要避免水果味冰淇淋和可能含有坚果作为填充物的冰淇淋
此外，冰淇淋还含有胆固醇。孕妇应适量食用
孕妇食用冰激凌可能存在哪些危害
并非所有食物都绝对安全，冰激凌也不例外。如果孕妇非常喜欢吃冰激凌，并且有每天吃冰激凌的习惯，可能会有以下危险
声音嘶哑、咳嗽、头痛
孕妇的鼻、咽、气管和其他呼吸道粘膜经常充血并伴有水肿。如果你吃太多冷饮，如冰淇淋，充血的血管会迅速收缩，血液会减少
这可能会降低局部抵抗力，使潜伏在喉咙、气管、鼻腔和口腔中的细菌和病毒偶然进入，并导致声音嘶哑、咳嗽、头痛等
严重的情况下，它还可能导致上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。如上所述，母亲和儿子是有联系的。如果孕妇生病，也会对胎儿和婴儿产生不良影响
腹痛、腹泻等症状
研究表明，饭后一杯约100克的冰淇淋会使胃部温度降低约10-15度，并影响胃的消化功能
孕妇的胃肠功能相对较弱。吃太多冰淇淋容易刺激胃，导致急性胃肠炎、腹痛、腹泻等症状
李斯特菌感染李斯特菌在环境中几乎无处不在，这种细菌通常可以在极低的温度下存活，因此我们吃的冰淇淋可能含有这种细菌。怀孕期间，如果孕妇感染单核细胞增生李斯特菌，可能会影响胎盘的生长，还可能导致早产、死产和流产，增加新生儿呼吸道感染的可能性，并在出生时携带这种细菌感染
体重增加
每100克香草冰淇淋含有47%的脂肪，其中70%是饱和或不必要的脂肪，42%是碳水化合物，可提供约207卡路里
在怀孕期间，如果你吃太多冰淇淋，很可能会导致孕妇和婴儿体重过重。无论是孕妇还是婴儿，高体重都会导致分娩困难，增加剖腹产的可能性。因此，为了控制正常的体重增加，即使冰淇淋对胎儿没有影响，孕妇也不能贪婪
妊娠糖尿病
如前所述，冰淇淋含有大量糖。每100克冰淇淋含有22.86克糖。如果孕妇摄入过多冰淇淋，她的糖耐量可能会受损，导致妊娠期糖尿病。此外，吃太多冰淇淋也容易刺激子宫收缩，引起胎儿躁动
孕妇在炎热天气想吃冰淇淋时应注意什么
孕妇如何吃冰淇淋以确保安全和健康？不同的孕妇有不同的身体状况，应该根据自己的情况来确定。如果身体对冷的东西有不良反应，不要吃它们
如果你的身体能适应冷的食物，你可以适当地吃一些
确保冰淇淋的安全
孕妇在购买冰淇淋时需要选择巴氏杀菌牛奶制成的冰淇淋，以避免感染李斯特菌
同时，尽量选择正规制造商生产的有品牌保证的冰淇淋，避免在摊位和卫生条件差的地方购买冰淇淋
注意时间
冰淇淋应在两餐之间食用，最好在饭后一个半小时食用，给肠胃一个缓冲时间。当然，中午12:00到15:00吃是最理想的，此时人体最愤怒
运动后感到口渴，但不要立即吃冰淇淋，因为此时血液循环加速，受寒冷刺激，血管迅速收缩，容易对身体造成伤害
注意适量的冰淇淋。虽然它很美味，但大量的冰淇淋会对健康有害。因此，有必要控制冰激凌的数量，并将其控制在每天1-2个冰激凌上
注意补救
吃了冰激凌后，你最担心的是对肠胃造成损害。你可以喝些温水。之后，你不妨喝一些姜茶来排汗散寒，以避免过冷的刺激。事实上，对于怀孕的母亲来说，她们不太注意自己的饮食
美国妊娠协会（APA）建议：
怀孕的母亲应该充分摄入各种营养食品，以便怀孕的母亲和胎儿都能获得适当的营养，这对婴儿的生长发育非常重要
建议最简单的方法是吃各种食物，包括水果和蔬菜、面包和谷物、蛋白质和乳制品。换句话说，只要它是营养健康的食物，就可以在怀孕期间食用，而且各种营养素都应该被充分摄入
关于怀孕期间不能食用的各种蔬菜、肉类、谷物等，没有足够的理论支持这些说法。