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咖啡越喝越困并非你一个人:原因在此
2021-12-28 09:16:09
来源:文章来源于网络
  作为农民工的“延年益寿”饮料,咖啡已经成为许多人的日常“标准”。但有些人在饮酒后会变成“精神人”,而另一些人则完全失去知觉,甚至更困倦。这是。。。花钱买一杯假咖啡
  为了理解为什么有些人喝咖啡后更困,我们必须首先理解为什么咖啡会让人清醒
  好咖啡中的咖啡因是让我们保持清醒的重要物质。咖啡因的存在并不会使大脑更加兴奋,但有助于我们防止大脑“入睡”。正是身体中的腺苷和腺苷受体使我们在日常生活中昏昏欲睡。它们就像插头和插座。一旦双方“看到右眼”和“通电”,他们就会削弱人们的神经细胞活动,自然攻击我们——腺苷(蓝色)与受体结合,混乱就会席卷而来。图来源:gigazine。网咖啡因非常令人困惑,与腺苷非常相似,因此它可以伪装成腺苷,以阻止真正的腺苷和腺苷受体“激活”。这样,造成困倦的腺苷就没有地方玩,只能盯着看——即使身体可以继续产生腺苷,由于咖啡因的阻碍,神经将保持清醒。咖啡点心会提前透支身体的能量。当咖啡因从体内代谢出去时,腺苷和腺苷受体将再次结合在一起。此时,你应该感到困倦或困倦
  橙色是咖啡因,它抓住了腺苷的位置,因为它们都被称为“延长生命的神器”,为什么有些人喝它或感到困倦,甚至喝得越多,他们变得越困倦。Www.18fu
  为什么咖啡越来越困
  很多时候咖啡因都不起作用。不是你的咖啡有问题,而是因为以下原因。基因决定的。基因决定每个人的腺苷受体对咖啡因的敏感性。有些人对咖啡因的敏感度较低,甚至有自己的咖啡因免疫力。此时,即使喝更多的咖啡也不会产生显著的影响。同时,基因也决定了咖啡代谢的速度,这就是为什么有些人喝一杯咖啡可以整天提神,而另一些人只能持续一段时间。如果你碰巧对咖啡因不敏感,而且你的身体代谢很快,那么咖啡的提神效果有限——喝得太晚。咖啡因的作用是阻止腺苷和腺苷受体“在一起”,但如果咖啡因进入人体太晚,腺苷和腺苷受体被“锁定”,那么咖啡因的作用是非常有限的。我一秒钟打哈欠,下一秒钟可能会睡着~喝得太多
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  如果你长时间大量喝咖啡,你的身体将适应咖啡因,从而产生耐受性,这将进一步导致大脑中释放的腺苷受体减少。在过去,你可能需要在清醒一天后喝一桶酒。此时,你可以适当地“放弃”。毕竟,距离能产生美丽的咖啡因,它更具利尿作用。咖啡因有很明显的利尿作用,会导致人们经常上厕所。此时,身体需要及时补充水分,避免缺水。毕竟,缺水也会使身体虚弱和精神疲惫。如果喝咖啡后没有足够的水,你也会感到困倦。咖啡中的糖太多了
  除了咖啡因之外,我们每天喝的风味咖啡也含有大量的糖。如果在短时间内摄入大量的糖,它会很快被血液吸收。血糖的快速上升会使体内的胰岛素及时排出,帮助身体降低血糖。胰岛素会导致嗜睡。此外,喝太多含有大量奶油和糖脂的甜咖啡还有一个更直接的结果。(好吧,你手里的咖啡不再有味道了。)你怎么能喝得更清醒呢?既然你选择喝咖啡,你还是要保证提神的效果。接下来,小蝌蚪Jun会给你一些喝咖啡的正确“姿势”。提前喝。不要等到你昏昏欲睡,否则咖啡因发现腺苷受体可能为时已晚
  如果你想最大限度地发挥咖啡因的作用,最好提前喝下它,以便占据一个有利的机会
  如果你想在下午醒来,最好在早上、晚上、下午和一整天都喝下它,然后你就可以面对成吨的咖啡了。每天少喝酒。如果你想在关键时刻工作,你必须控制每天的咖啡因摄入量。咖啡因只能暂时阻断腺苷与受体的结合,如果你已经对咖啡因有耐受性,最好“戒掉”一段时间。毕竟,咖啡因是应对紧急情况的一道很好的防线。
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