首页 > 生活资讯 > 正文
记住这3点,你的颈椎病就不会再加重了!
2021-07-22 08:47:12
来源:文章来源于网络
  许多人在不知不觉中患了颈椎病,病情在不知不觉中恶化,严重影响了工作生活。
  颈椎病进展时,可能会损害神经组织,有严重瘫痪的风险。因此,患颈椎病,必须积极控制病情。
  记住这三点,可以避免颈椎病恶化。
  哪些症状提示有颈椎病?
  颈椎病分为神经根型、椎动脉型、交感神经型、脊髓型、混合型,根据类型的不同颈椎病的症状也不同,综合来说,除了常见的颈肩背痛之外,颈椎病的放射性疼痛、麻木、头晕、头晕、恶心、呕吐、耳鸣、视觉模糊、突然、上肢发冷、腹泻、恐慌、胸闷、行走不稳定、双脚踏入棉花感、胸腹部束带感、步伐笨拙、难以跨越障碍物、持有物、不稳定、易打嗝等,其他人可能有咽喉异物感和窒息感。
  颈椎为什么容易发生疾病?
  退行性变:
  退行性变化是指随着年龄的增长,人体各部分会发生重大不同的老化、衰退。颈椎退行性变化是颈椎病发病的主要原因,其中椎间盘退行尤为重要,是颈椎诸结构退行的首要因素,进化了一系列颈椎病的病理解剖和病理生理变化。
  特殊的生理结构
  颈椎的结构非常复杂,外部有皮肤肌肉,内部有韧带、骨头和关节突出关节的关节由关节囊、滑膜、关节软骨等构成,椎间盘位于骨头和骨头之间,与后方的关节突出关节合作发挥椎间关节的作用,形成运动单位。其中任何部响颈椎的稳定性。失去稳定性是引起颈椎问题的关键。
  颈椎容易受伤的行为
  不良生活方式:长期低头看书,看手机是颈椎病的重要原因。头部重量大,低头时颈椎前屈度变化,颈椎压力过大,颈椎就像起重机,后方肌肉是绳索,长期低头后方肌肉也不可避免地会出现劳损,长期出现颈椎病。
  急刹车也会引起颈椎损伤:车内人员遇到急刹车时,由于汽车行驶的惯性,人的脖子前弯后弹回,鞭子挥动时的反应,颈椎内包裹的脊髓容易受到拉伸压迫,医学上称为颈椎挥鞭损伤。伤害轻者出现头晕、头痛、颈部不适等相关症状,重者可能导致四肢瘫痪。
  得了颈椎病,怎么控制才加重?
  从以上我们了解到导致颈椎病的原因,其中退行性变化是我们无法阻止的,但其他两点可以在生活中完全有效地控制,即提高颈椎的稳定性,消除不利于颈椎健康的行为。
  提高颈椎的稳定性。
  缩下巴:平视前方,放松脖子和肩膀。慢慢平稳地向后移动头部,直到不能向后移动。当头部向后移动到最大幅度后,双手放在下巴上,辅助头部慢慢地向后推。保持3~5秒后放松。每天34组,每组6次,组间休息10秒。
\
上一篇:一喝水就有尿的人和多喝水没尿的人,哪个更健康?
下一篇:最后一页