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吃面条本来对身体有益,但是这样吃可能会患糖尿病,你知道么?
2021-09-14 08:33:50
来源:文章来源于网络
  众所周知,现在我们这一代年轻人的饮食不规则,大多数人喜欢吃晚饭,总是伤胃,说吃面可以养胃,事实是这样吗?吃面条本来对身体有益,但是这样吃可能会患糖尿病,你知道么?
  北方面,南方米饭这句话概括了古代中国地方主食的特色。由于古代中国食品卫生条件较差,相对于其他食品而言,经过煮沸的面条最为洁净,可以极大地减少肠胃疾病的发生,所以面条也被称为最养胃的食物,当事实却是,养胃的不是面条,却是面汤!
  据几年前的数据统计,糖尿病发病第一的地区是甘肃,其原因是兰州人喜欢吃面条,基本上一天吃三顿饭,顿饭都是面条。面条是主食,也是精细粮食,主食主要提供的是碳水化合物。经常吃面条会怎样,最简单就是长胖啊!大多的慢性病病因其实就是肥胖。如果你长胖了,还接着天天吃面条,很容易患高血压、糖尿病、高血脂等慢性病,也称为代谢性疾病。最危险的是换了慢性病还不知道注意,长期下去就容易患心脑血管疾病,而且长期吃面条势必会因为主食单一造成营养不良。
  无论哪种人群,在食用面条的时候最好选用:杂粮面、有菜有肉的面,少盐、少糖、少油炸,保证饮食清淡,食物多样。人是吃五谷杂粮的,营养学家讲究合理膳食,粗细搭配,荤素搭配,什么时候也不提倡单打一,不能说某种食物好,营养高,就每天照那一样吃,那就不妥了。要做到摄食匀衡才好。
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