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咖啡、茶、牛奶、蜂蜜、苏打水……痛风能喝哪些饮品?
2022-05-13 08:00:37
来源:文章来源于网络
  咖啡
  过去,人们认为咖啡中的咖啡因在体内代谢后会转化为尿酸,从而提高尿酸水平。因此,痛风患者应避免喝咖啡然而,大量研究发现,咖啡因的分子结构是甲基黄嘌呤,在体内代谢后不会增加尿酸水平。此外,目前的流行病学调查还没有发现喝咖啡会增加痛风发作的风险;然而,过量饮用咖啡和过量摄入咖啡因会刺激神经,尤其是对于喝咖啡后容易失眠、心悸和血压升高的人。过量饮用咖啡会诱发痛风。因此,对于高尿酸人群,建议不要喝太多咖啡或浓缩咖啡。茶茶是弱碱性饮料。适量饮用可能有助于碱化尿液。因此,尿酸高的人可以喝一点清茶但是,像咖啡一样,如果你喝浓茶或隔夜茶,并且摄入过多茶碱,会刺激你的神经,这不利于痛风的控制果汁饮料不建议痛风患者喝果汁饮料,因为果汁富含果糖。肝脏中的果糖代谢会产生嘌呤。嘌呤的最终产物是尿酸。尿酸的过度积累和结晶会形成痛风结石对于尿酸高的人,建议食用完整的水果,而不是榨汁蜂蜜水蜂蜜的含糖量超过75%,主要是葡萄糖和果糖。因此,对于尿酸高的人,不要喝浓蜂蜜水。否则,果糖和能量摄入可能会超标,这不利于痛风的控制真想喝,在非急性发作期,可以偶尔喝一点淡蜂蜜水牛奶是低嘌呤食物。尿酸高的人可以喝牛奶。然而,应该注意的是,不要喝太多。如果你喝太多蛋白质,钙就会流失因为脂肪会减少尿酸的排泄,高尿酸的人应该尽量选择脱脂牛奶或低脂牛奶。
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